Калорийность: суши
суши: калорийность составляет примерно 145 ккал на 100 г; белки — 6 г, жиры — 2 г, углеводы — 26 г.
Короткий ответ
145 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 6 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 26 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
КБЖУ: сушиКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
232 ккал
- Белки
- 9,6 г
- Жиры
- 3,2 г
- Углеводы
- 41,6 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 73 ккал | 3 г | 1 г | 13 г |
| 100 г | 145 ккал | 6 г | 2 г | 26 г |
| 160 г | 232 ккал | 9,6 г | 3,2 г | 41,6 г |
| 200 г | 290 ккал | 12 г | 4 г | 52 г |
Дополнительные нутриенты · 100 г
- Клетчатка
- 1,1 г
- Сахара
- 3,2 г
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: суши.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «суши»?
суши содержит примерно 145 ккал на 100 г. Порция 160 г - около 232 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «суши»?
суши содержит примерно 6 г белка на 100 г и около 9.6 г белка на порцию 160 г.
Как учитывать «суши» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Суши: сравнение с другими продуктами и блюдами
Суши: из 6 других позиций в таблице калорийность на 100 г ниже у 4, выше — у 2.
| Название | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| суши (эта страница) | 145 ккал | 6 г | 2 г | 26 г |
| ролл Калифорния | 130 ккал | 5 г | 4 г | 19 г |
| ролл с лососем | 150 ккал | 7 г | 5 г | 19 г |
| поке боул | 130 ккал | 9 г | 4 г | 14 г |
| будда боул | 120 ккал | 5 г | 4 г | 16 г |
| салат ЦезарьСамая высокая калорийность | 180 ккал | 9 г | 14 г | 5 г |
| греческий салатСамая низкая калорийность | 110 ккал | 3 г | 9 г | 6 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.