Калорийность: ролл с лососем
ролл с лососем: калорийность составляет примерно 150 ккал на 100 г; белки — 7 г, жиры — 5 г, углеводы — 19 г.
Короткий ответ
150 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 5 г
- Углеводы
- 19 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
КБЖУ: ролл с лососемКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
255 ккал
- Белки
- 11,9 г
- Жиры
- 8,5 г
- Углеводы
- 32,3 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 75 ккал | 3,5 г | 2,5 г | 9,5 г |
| 100 г | 150 ккал | 7 г | 5 г | 19 г |
| 170 г | 255 ккал | 11,9 г | 8,5 г | 32,3 г |
| 200 г | 300 ккал | 14 г | 10 г | 38 г |
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: ролл с лососем.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «ролл с лососем»?
ролл с лососем содержит примерно 150 ккал на 100 г. Порция 170 г - около 255 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «ролл с лососем»?
ролл с лососем содержит примерно 7 г белка на 100 г и около 11.9 г белка на порцию 170 г.
Как учитывать «ролл с лососем» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Ролл с лососем: сравнение с другими продуктами и блюдами
Ролл с лососем: из 6 других позиций в таблице калорийность на 100 г ниже у 3, выше — у 2.
| Название | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| ролл с лососем (эта страница) | 150 ккал | 7 г | 5 г | 19 г |
| поке боул | 130 ккал | 9 г | 4 г | 14 г |
| будда боул | 120 ккал | 5 г | 4 г | 16 г |
| салат Цезарь | 180 ккал | 9 г | 14 г | 5 г |
| греческий салатСамая низкая калорийность | 110 ккал | 3 г | 9 г | 6 г |
| салат Кобб | 150 ккал | 10 г | 11 г | 4 г |
| салат с курицейСамая высокая калорийность | 200 ккал | 10 г | 16 г | 4 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.