Обновлено: 24 июля 2026 г.
Пищевая ценность на 100 г
Калорийность: ролл с лососем
ролл с лососем: калорийность составляет примерно 150 ккал на 100 г; белки — 7 г, жиры — 5 г, углеводы — 19 г.
Считайте калории и КБЖУ по фото, тексту, голосу или штрихкоду в Telegram и Android.
FoodWarz: calorie battle game with food photo scan, diary, pet and daily progress.
Калькулятор порции
Сколько калорий в твоей порции? Посчитай в FoodWarz
Скачать в RuStoreТаблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 150 ккал | 7 g | 5 g | 19 g |
| 1 порция (170 г) | 255 ккал | 11.9 g | 8.5 g | 32.3 g |
| 50 g | 75 ккал | 3.5 g | 2.5 g | 9.5 g |
| 200 g | 300 ккал | 14 g | 10 g | 38 g |
Добавьте реальную порцию в FoodWarz
Сфотографируйте блюдо, опишите его текстом, надиктуйте голосом или отсканируйте штрихкод. FoodWarz рассчитает примерные калории и КБЖУ, а результат можно исправить перед сохранением.
Открыть FoodWarzСкачать в RuStoreДетали нутриентов
- Энергоплотность
- средняя · 150 ккал / 100 г
- В порции
- 170 г · 255 ккал
- Б / Ж / У от калорий
- 19 / 30 / 51%
Сколько активности нужно, чтобы сжечь калории: ролл с лососем?
Порция 170 г - это примерно 255 ккал. Это около 64 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: ролл с лососем.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «ролл с лососем»?
ролл с лососем содержит примерно 150 ккал на 100 г. Порция 170 г - около 255 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «ролл с лососем»?
ролл с лососем содержит примерно 7 г белка на 100 г и около 11.9 г белка на порцию 170 г.
Как учитывать «ролл с лососем» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.