Пищевая ценность на 100 г
Калории: греческий салат
греческий салат содержит примерно 182 ккал на 100 г: белки 8.7 г, жиры 6.9 г, углеводы 20.8 г.
- Белки
- 8.7 g
- Жиры
- 6.9 g
- Углеводы
- 20.8 g
Калькулятор порции
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 182 ккал | 8.7 g | 6.9 g | 20.8 g |
| 1 порция (300 г) | 546 ккал | 26.1 g | 20.7 g | 62.4 g |
| 50 g | 91 ккал | 4.4 g | 3.5 g | 10.4 g |
| 200 g | 364 ккал | 17.4 g | 13.8 g | 41.6 g |
Считайте это сразу в FoodWarz
Добавляйте еду фото, текстом или голосом в Telegram. FoodWarz поможет сохранить реальную порцию и увидеть прогресс за день.
Открыть FoodWarzСколько активности нужно, чтобы сжечь калории: греческий салат?
Порция 300 г - это примерно 546 ккал. Это около 137 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: греческий салат.
FAQ
Сколько калорий: греческий салат?
греческий салат содержит примерно 182 ккал на 100 г. Порция 300 г - около 546 ккал.
Сколько белка содержит греческий салат?
греческий салат содержит примерно 8.7 г белка на 100 г и около 26.1 г белка на порцию 300 г.
Подходит ли греческий салат для подсчета калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Пищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания и не является медицинской рекомендацией.