Калорийность: греческий салат
греческий салат: калорийность составляет примерно 110 ккал на 100 г; белки — 3 г, жиры — 9 г, углеводы — 6 г.
Короткий ответ
110 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 9 г
- Углеводы
- 6 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
КБЖУ: греческий салатКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
220 ккал
- Белки
- 6 г
- Жиры
- 18 г
- Углеводы
- 12 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 55 ккал | 1,5 г | 4,5 г | 3 г |
| 100 г | 110 ккал | 3 г | 9 г | 6 г |
| 200 г | 220 ккал | 6 г | 18 г | 12 г |
Дополнительные нутриенты · 100 г
- Клетчатка
- 1,6 г
- Сахара
- 2,2 г
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: греческий салат.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «греческий салат»?
греческий салат содержит примерно 110 ккал на 100 г. Порция 200 г - около 220 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «греческий салат»?
греческий салат содержит примерно 3 г белка на 100 г и около 6 г белка на порцию 200 г.
Как учитывать «греческий салат» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Греческий салат: сравнение с другими продуктами и блюдами
Греческий салат: в таблице нет позиций с калорийностью на 100 г ниже.
| Название | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| греческий салат (эта страница)Самая низкая калорийность | 110 ккал | 3 г | 9 г | 6 г |
| салат Кобб | 150 ккал | 10 г | 11 г | 4 г |
| салат с курицейСамая высокая калорийность | 200 ккал | 10 г | 16 г | 4 г |
| салат с тунцом | 187 ккал | 16 г | 11 г | 9 г |
| салат с пастой | 180 ккал | 4 г | 9 г | 21 г |
| лазанья | 135 ккал | 8 г | 6 г | 12 г |
| спагетти болоньезе | 130 ккал | 7 г | 4 г | 16 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.