Обновлено: 17 июня 2026 г.
Пищевая ценность на 100 г
Калории: лосось
лосось содержит примерно 208 ккал на 100 г: белки 20 г, жиры 13 г, углеводы 0 г.
Считайте калории и БЖУ по фото, тексту или голосу — прямо в Telegram.
FoodWarz: calorie battle game with food photo scan, diary, pet and daily progress.
Калькулятор порции
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 208 ккал | 20 g | 13 g | 0 g |
| 1 порция (120 г) | 250 ккал | 24 g | 15.6 g | 0 g |
| 50 g | 104 ккал | 10 g | 6.5 g | 0 g |
| 200 g | 416 ккал | 40 g | 26 g | 0 g |
Считайте это сразу в FoodWarz
Добавляйте еду фото, текстом или голосом в Telegram. FoodWarz поможет сохранить реальную порцию и увидеть прогресс за день.
Открыть FoodWarzСкачать в RuStoreСколько активности нужно, чтобы сжечь калории: лосось?
Порция 120 г - это примерно 250 ккал. Это около 63 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: лосось.
FAQ
Сколько калорий: лосось?
лосось содержит примерно 208 ккал на 100 г. Порция 120 г - около 250 ккал.
Сколько белка содержит лосось?
лосось содержит примерно 20 г белка на 100 г и около 24 г белка на порцию 120 г.
Подходит ли лосось для подсчета калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.