Калорийность: овсянка на молоке
овсянка на молоке: калорийность составляет примерно 80 ккал на 100 г; белки — 3 г, жиры — 2.5 г, углеводы — 12 г.
Короткий ответ
80 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 2,5 г
- Углеводы
- 12 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
КБЖУ: овсянка на молокеКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
200 ккал
- Белки
- 7,5 г
- Жиры
- 6,3 г
- Углеводы
- 30 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 40 ккал | 1,5 г | 1,3 г | 6 г |
| 100 г | 80 ккал | 3 г | 2,5 г | 12 г |
| 200 г | 160 ккал | 6 г | 5 г | 24 г |
| 250 г | 200 ккал | 7,5 г | 6,3 г | 30 г |
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: овсянка на молоке.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «овсянка на молоке»?
овсянка на молоке содержит примерно 80 ккал на 100 г. Порция 250 г - около 200 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «овсянка на молоке»?
овсянка на молоке содержит примерно 3 г белка на 100 г и около 7.5 г белка на порцию 250 г.
Как учитывать «овсянка на молоке» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Овсянка на молоке: сравнение с другими продуктами и блюдами
Овсянка на молоке: из 6 других позиций в таблице калорийность на 100 г ниже у 1, выше — у 5.
| Название | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| овсянка на молоке (эта страница) | 80 ккал | 3 г | 2,5 г | 12 г |
| овсянка с ягодамиСамая низкая калорийность | 75 ккал | 2,5 г | 1,5 г | 13 г |
| овсянка с мёдом | 95 ккал | 2,5 г | 1,5 г | 18 г |
| протеиновые панкейки | 170 ккал | 12 г | 5 г | 18 г |
| лепёшка наанСамая высокая калорийность | 310 ккал | 9 г | 6 г | 53 г |
| лепёшка роти | 297 ккал | 8 г | 4,4 г | 56 г |
| лепёшка чапати | 297 ккал | 8 г | 4,4 г | 56 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.