Калорийность: протеиновые панкейки
протеиновые панкейки: калорийность составляет примерно 170 ккал на 100 г; белки — 12 г, жиры — 5 г, углеводы — 18 г.
Короткий ответ
170 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 12 г
- Жиры
- 5 г
- Углеводы
- 18 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
КБЖУ: протеиновые панкейкиКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
204 ккал
- Белки
- 14,4 г
- Жиры
- 6 г
- Углеводы
- 21,6 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 85 ккал | 6 г | 2,5 г | 9 г |
| 100 г | 170 ккал | 12 г | 5 г | 18 г |
| 120 г | 204 ккал | 14,4 г | 6 г | 21,6 г |
| 200 г | 340 ккал | 24 г | 10 г | 36 г |
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: протеиновые панкейки.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «протеиновые панкейки»?
протеиновые панкейки содержит примерно 170 ккал на 100 г. Порция 120 г - около 204 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «протеиновые панкейки»?
протеиновые панкейки содержит примерно 12 г белка на 100 г и около 14.4 г белка на порцию 120 г.
Как учитывать «протеиновые панкейки» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Протеиновые панкейки: сравнение с другими продуктами и блюдами
Протеиновые панкейки: из 6 других позиций в таблице калорийность на 100 г ниже у 2, выше — у 4.
| Название | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| протеиновые панкейки (эта страница) | 170 ккал | 12 г | 5 г | 18 г |
| лепёшка наанСамая высокая калорийность | 310 ккал | 9 г | 6 г | 53 г |
| лепёшка роти | 297 ккал | 8 г | 4,4 г | 56 г |
| лепёшка чапати | 297 ккал | 8 г | 4,4 г | 56 г |
| блины | 180 ккал | 5 г | 6 г | 26 г |
| рисСамая низкая калорийность | 130 ккал | 2,7 г | 0,3 г | 28,2 г |
| белый рис | 130 ккал | 2,7 г | 0,3 г | 28 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.