Обновлено: 17 июня 2026 г.
Пищевая ценность на 100 г
Калории: овсянка с ягоды
овсянка с ягоды содержит примерно 75 ккал на 100 г: белки 2.5 г, жиры 1.5 г, углеводы 13 г.
Считайте калории и БЖУ по фото, тексту или голосу — прямо в Telegram.
FoodWarz: calorie battle game with food photo scan, diary, pet and daily progress.
Калькулятор порции
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 75 ккал | 2.5 g | 1.5 g | 13 g |
| 1 порция (250 г) | 188 ккал | 6.3 g | 3.8 g | 32.5 g |
| 50 g | 38 ккал | 1.3 g | 0.8 g | 6.5 g |
| 200 g | 150 ккал | 5 g | 3 g | 26 g |
Считайте это сразу в FoodWarz
Добавляйте еду фото, текстом или голосом в Telegram. FoodWarz поможет сохранить реальную порцию и увидеть прогресс за день.
Открыть FoodWarzСкачать в RuStoreСколько активности нужно, чтобы сжечь калории: овсянка с ягоды?
Порция 250 г - это примерно 188 ккал. Это около 47 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: овсянка с ягоды.
FAQ
Сколько калорий: овсянка с ягоды?
овсянка с ягоды содержит примерно 75 ккал на 100 г. Порция 250 г - около 188 ккал.
Сколько белка содержит овсянка с ягоды?
овсянка с ягоды содержит примерно 2.5 г белка на 100 г и около 6.3 г белка на порцию 250 г.
Подходит ли овсянка с ягоды для подсчета калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.