КБЖУ: овсянка с ягодами
овсянка с ягодами: на 100 г приходится 2.5 г белков, 1.5 г жиров, 13 г углеводов и 75 ккал.
Короткий ответ
75 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 2,5 г
- Жиры
- 1,5 г
- Углеводы
- 13 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
Калорийность: овсянка с ягодамиКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
188 ккал
- Белки
- 6,3 г
- Жиры
- 3,8 г
- Углеводы
- 32,5 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 38 ккал | 1,3 г | 0,8 г | 6,5 г |
| 100 г | 75 ккал | 2,5 г | 1,5 г | 13 г |
| 200 г | 150 ккал | 5 г | 3 г | 26 г |
| 250 г | 188 ккал | 6,3 г | 3,8 г | 32,5 г |
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: овсянка с ягодами.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «овсянка с ягодами»?
овсянка с ягодами содержит примерно 75 ккал на 100 г. Порция 250 г - около 188 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «овсянка с ягодами»?
овсянка с ягодами содержит примерно 2.5 г белка на 100 г и около 6.3 г белка на порцию 250 г.
Как учитывать «овсянка с ягодами» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Овсянка с ягодами: сравнение с другими продуктами и блюдами
Овсянка с ягодами: в таблице нет позиций, где белка на 100 г меньше.
| Название | Белки | Калории | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| овсянка с ягодами (эта страница)Меньше всего белка | 2,5 г | 75 ккал | 1,5 г | 13 г |
| овсянка с мёдом | 2,5 г | 95 ккал | 1,5 г | 18 г |
| протеиновые панкейкиБольше всего белка | 12 г | 170 ккал | 5 г | 18 г |
| лепёшка наан | 9 г | 310 ккал | 6 г | 53 г |
| лепёшка роти | 8 г | 297 ккал | 4,4 г | 56 г |
| лепёшка чапати | 8 г | 297 ккал | 4,4 г | 56 г |
| блины | 5 г | 180 ккал | 6 г | 26 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.