Пищевая ценность на 100 г
БЖУ: овсянка с ягоды
овсянка с ягоды: на 100 г приходится 3 г белков, 0.9 г жиров, 22.1 г углеводов и 109 ккал.
- Белки
- 3 g
- Жиры
- 0.9 g
- Углеводы
- 22.1 g
Калькулятор порции
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 109 ккал | 3 g | 0.9 g | 22.1 g |
| 1 порция (158 г) | 172 ккал | 4.7 g | 1.4 g | 34.9 g |
| 50 g | 55 ккал | 1.5 g | 0.5 g | 11.1 g |
| 200 g | 218 ккал | 6 g | 1.8 g | 44.2 g |
Считайте это сразу в FoodWarz
Добавляйте еду фото, текстом или голосом в Telegram. FoodWarz поможет сохранить реальную порцию и увидеть прогресс за день.
Открыть FoodWarzСколько активности нужно, чтобы сжечь калории: овсянка с ягоды?
Порция 158 г - это примерно 172 ккал. Это около 43 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: овсянка с ягоды.
FAQ
Сколько калорий: овсянка с ягоды?
овсянка с ягоды содержит примерно 109 ккал на 100 г. Порция 158 г - около 172 ккал.
Сколько белка содержит овсянка с ягоды?
овсянка с ягоды содержит примерно 3 г белка на 100 г и около 4.7 г белка на порцию 158 г.
Подходит ли овсянка с ягоды для подсчета калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Пищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания и не является медицинской рекомендацией.