Обновлено: 24 июля 2026 г.
Пищевая ценность на 100 г
Калорийность: крекеры
крекеры: калорийность составляет примерно 450 ккал на 100 г; белки — 9 г, жиры — 16 г, углеводы — 68 г.
Считайте калории и КБЖУ по фото, тексту, голосу или штрихкоду в Telegram и Android.
FoodWarz: calorie battle game with food photo scan, diary, pet and daily progress.
Калькулятор порции
Сколько калорий в твоей порции? Посчитай в FoodWarz
Скачать в RuStoreТаблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 450 ккал | 9 g | 16 g | 68 g |
| 1 порция (30 г) | 135 ккал | 2.7 g | 4.8 g | 20.4 g |
| 50 g | 225 ккал | 4.5 g | 8 g | 34 g |
| 200 g | 900 ккал | 18 g | 32 g | 136 g |
Добавьте реальную порцию в FoodWarz
Сфотографируйте блюдо, опишите его текстом, надиктуйте голосом или отсканируйте штрихкод. FoodWarz рассчитает примерные калории и КБЖУ, а результат можно исправить перед сохранением.
Открыть FoodWarzСкачать в RuStoreДетали нутриентов
- Энергоплотность
- высокая · 450 ккал / 100 г
- В порции
- 30 г · 135 ккал
- Б / Ж / У от калорий
- 8 / 32 / 60%
Сверено с 76 продуктами в базе Open Food Facts
Сколько активности нужно, чтобы сжечь калории: крекеры?
Порция 30 г - это примерно 135 ккал. Это около 34 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: крекеры.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «крекеры»?
крекеры содержит примерно 450 ккал на 100 г. Порция 30 г - около 135 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «крекеры»?
крекеры содержит примерно 9 г белка на 100 г и около 2.7 г белка на порцию 30 г.
Как учитывать «крекеры» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.