КБЖУ: крекеры
крекеры: на 100 г приходится 9 г белков, 16 г жиров, 68 г углеводов и 450 ккал.
Короткий ответ
450 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 9 г
- Жиры
- 16 г
- Углеводы
- 68 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
Калорийность: крекерыКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
135 ккал
- Белки
- 2,7 г
- Жиры
- 4,8 г
- Углеводы
- 20,4 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 30 г | 135 ккал | 2,7 г | 4,8 г | 20,4 г |
| 50 г | 225 ккал | 4,5 г | 8 г | 34 г |
| 100 г | 450 ккал | 9 г | 16 г | 68 г |
| 200 г | 900 ккал | 18 г | 32 г | 136 г |
Дополнительные нутриенты · 100 г
- Клетчатка
- 3 г
- Сахара
- 4,8 г
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: крекеры.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «крекеры»?
крекеры содержит примерно 450 ккал на 100 г. Порция 30 г - около 135 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «крекеры»?
крекеры содержит примерно 9 г белка на 100 г и около 2.7 г белка на порцию 30 г.
Как учитывать «крекеры» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Крекеры: сравнение с другими продуктами и блюдами
Крекеры: из 6 других позиций в таблице белка на 100 г меньше у 3, больше — у 3.
| Название | Белки | Калории | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| крекеры (эта страница) | 9 г | 450 ккал | 16 г | 68 г |
| брецели | 10 г | 380 ккал | 3,5 г | 79 г |
| злаковый батончикМеньше всего белка | 6 г | 410 ккал | 12 г | 70 г |
| попкорн | 12 г | 387 ккал | 4,5 г | 78 г |
| картофельные чипсы | 7 г | 536 ккал | 35 г | 53 г |
| смесь орехов и сухофруктовБольше всего белка | 14 г | 462 ккал | 29 г | 45 г |
| рисовые хлебцы | 8 г | 387 ккал | 2,8 г | 82 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.