КБЖУ: смесь орехов и сухофруктов

смесь орехов и сухофруктов: на 100 г приходится 14 г белков, 29 г жиров, 45 г углеводов и 462 ккал.

Короткий ответ

462 ккал

ккал на 100 г

Белки: 14 г
Жиры: 29 г
Углеводы: 45 г

Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.

Калорийность: смесь орехов и сухофруктов

Калькулятор порции

Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.

Размер порции, граммы

В вашей порции

185 ккал

Белки: 5,6 г
Жиры: 11,6 г
Углеводы: 18 г

Теперь — ваш дневник питания

Скачать приложениеGoogle PlayСкачать приложениеRuStoreОткрыть вTelegramОткрыть вMAX

Откроется FoodWarz в Telegram. Блюдо и порцию нужно добавить в приложении.

Таблица калорийности

Порция	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
40 г	185 ккал	5,6 г	11,6 г	18 г
50 г	231 ккал	7 г	14,5 г	22,5 г
100 г	462 ккал	14 г	29 г	45 г
200 г	924 ккал	28 г	58 г	90 г

Дополнительные нутриенты · 100 г

Клетчатка: 6,7 г
Сахара: 24,6 г

Теперь — ваш дневник питания

Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.

Скачать приложениеGoogle PlayСкачать приложениеRuStoreОткрыть вTelegramОткрыть вMAX

FoodWarz — ИИ-счётчик калорий в Telegram: анализ еды по фото, калории и БЖУ

Как работает FoodWarz →

Что меняет калорийность?

Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: смесь орехов и сухофруктов.

FAQ

Сколько калорий в продукте или блюде «смесь орехов и сухофруктов»?

смесь орехов и сухофруктов содержит примерно 462 ккал на 100 г. Порция 40 г - около 185 ккал.

Сколько белка в продукте или блюде «смесь орехов и сухофруктов»?

смесь орехов и сухофруктов содержит примерно 14 г белка на 100 г и около 5.6 г белка на порцию 40 г.

Как учитывать «смесь орехов и сухофруктов» в дневнике калорий?

Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.

Смесь орехов и сухофруктов: сравнение с другими продуктами и блюдами

Смесь орехов и сухофруктов: из 6 других позиций в таблице белка на 100 г меньше у 4, больше — у 2.

Калории, белки, жиры и углеводы на 100 г
Название	Белки	Калории	Жиры	Углеводы
смесь орехов и сухофруктов (эта страница)	14 г	462 ккал	29 г	45 г
рисовые хлебцыМеньше всего белка	8 г	387 ккал	2,8 г	82 г
вяленая говядинаБольше всего белка	33 г	410 ккал	26 г	11 г
энергетический батончик	8 г	380 ккал	13 г	60 г
протеиновый батончик	30 г	350 ккал	12 г	40 г
крекеры	9 г	450 ккал	16 г	68 г
брецели	10 г	380 ккал	3,5 г	79 г

Источники данных

Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.

Методология данных о питании

Пищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.

Обновлено: 3 октября 2026 г.