КБЖУ: попкорн
попкорн: на 100 г приходится 12 г белков, 4.5 г жиров, 78 г углеводов и 387 ккал.
Короткий ответ
387 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 12 г
- Жиры
- 4,5 г
- Углеводы
- 78 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
Калорийность: попкорнКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
116 ккал
- Белки
- 3,6 г
- Жиры
- 1,3 г
- Углеводы
- 23,4 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 30 г | 116 ккал | 3,6 г | 1,3 г | 23,4 г |
| 50 г | 194 ккал | 6 г | 2,3 г | 39 г |
| 100 г | 387 ккал | 12 г | 4,5 г | 78 г |
| 200 г | 774 ккал | 24 г | 9 г | 156 г |
Дополнительные нутриенты · 100 г
- Клетчатка
- 9,8 г
- Сахара
- 0,9 г
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: попкорн.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «попкорн»?
попкорн содержит примерно 387 ккал на 100 г. Порция 30 г - около 116 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «попкорн»?
попкорн содержит примерно 12 г белка на 100 г и около 3.6 г белка на порцию 30 г.
Как учитывать «попкорн» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Попкорн: сравнение с другими продуктами и блюдами
Попкорн: из 6 других позиций в таблице белка на 100 г меньше у 3, больше — у 3.
| Название | Белки | Калории | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| попкорн (эта страница) | 12 г | 387 ккал | 4,5 г | 78 г |
| картофельные чипсыМеньше всего белка | 7 г | 536 ккал | 35 г | 53 г |
| смесь орехов и сухофруктов | 14 г | 462 ккал | 29 г | 45 г |
| рисовые хлебцы | 8 г | 387 ккал | 2,8 г | 82 г |
| вяленая говядинаБольше всего белка | 33 г | 410 ккал | 26 г | 11 г |
| энергетический батончик | 8 г | 380 ккал | 13 г | 60 г |
| протеиновый батончик | 30 г | 350 ккал | 12 г | 40 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.