Пищевая ценность на 100 г

Калории: гриль тофу

гриль тофу содержит примерно 215 ккал на 100 г: белки 27.8 г, жиры 9.7 г, углеводы 0.6 г.

Короткий ответ

215

ккал на 100 г

Калькулятор порции

Размер порции, граммы

Калории

258 ккал

Белки

33.4 g

Жиры

11.6 g

Углеводы

0.7 g

Порция	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
100 g	215 ккал	27.8 g	9.7 g	0.6 g
1 порция (120 г)	258 ккал	33.4 g	11.6 g	0.7 g
50 g	108 ккал	13.9 g	4.9 g	0.3 g
200 g	430 ккал	55.6 g	19.4 g	1.2 g

Добавляйте еду фото, текстом или голосом в Telegram. FoodWarz поможет сохранить реальную порцию и увидеть прогресс за день.

Порция 120 г - это примерно 258 ккал. Это около 65 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.

Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: гриль тофу.

гриль тофу содержит примерно 215 ккал на 100 г. Порция 120 г - около 258 ккал.

гриль тофу содержит примерно 27.8 г белка на 100 г и около 33.4 г белка на порцию 120 г.

Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.