Пищевая ценность на 100 г

Калории: песто

песто содержит примерно 298 ккал на 100 г: белки 1.9 г, жиры 26.1 г, углеводы 14.9 г.

Короткий ответ

298

ккал на 100 г

Калькулятор порции

Размер порции, граммы

Калории

45 ккал

Белки

0.3 g

Жиры

3.9 g

Углеводы

2.2 g

Порция	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
100 g	298 ккал	1.9 g	26.1 g	14.9 g
1 порция (15 г)	45 ккал	0.3 g	3.9 g	2.2 g
50 g	149 ккал	1 g	13.1 g	7.5 g
200 g	596 ккал	3.8 g	52.2 g	29.8 g

Добавляйте еду фото, текстом или голосом в Telegram. FoodWarz поможет сохранить реальную порцию и увидеть прогресс за день.

Порция 15 г - это примерно 45 ккал. Это около 11 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.

Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: песто.

песто содержит примерно 298 ккал на 100 г. Порция 15 г - около 45 ккал.

песто содержит примерно 1.9 г белка на 100 г и около 0.3 г белка на порцию 15 г.

Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.