КБЖУ: песто

песто: на 100 г приходится 5 г белков, 41 г жиров, 6 г углеводов и 418 ккал.

Короткий ответ

418 ккал

ккал на 100 г

Белки: 5 г
Жиры: 41 г
Углеводы: 6 г

Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.

Калорийность: песто

Калькулятор порции

Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.

Размер порции, граммы

В вашей порции

67 ккал

Белки: 0,8 г
Жиры: 6,6 г
Углеводы: 1 г

Теперь — ваш дневник питания

Скачать приложениеGoogle PlayСкачать приложениеRuStoreОткрыть вTelegramОткрыть вMAX

Откроется FoodWarz в Telegram. Блюдо и порцию нужно добавить в приложении.

Таблица калорийности

Порция	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
16 г	67 ккал	0,8 г	6,6 г	1 г
50 г	209 ккал	2,5 г	20,5 г	3 г
100 г	418 ккал	5 г	41 г	6 г
200 г	836 ккал	10 г	82 г	12 г

Дополнительные нутриенты · 100 г

Клетчатка: 1,8 г
Сахара: 2,2 г

Теперь — ваш дневник питания

Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.

Скачать приложениеGoogle PlayСкачать приложениеRuStoreОткрыть вTelegramОткрыть вMAX

FoodWarz — ИИ-счётчик калорий в Telegram: анализ еды по фото, калории и БЖУ

Как работает FoodWarz →

Что меняет калорийность?

Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: песто.

FAQ

Сколько калорий в продукте или блюде «песто»?

песто содержит примерно 418 ккал на 100 г. Порция 16 г - около 67 ккал.

Сколько белка в продукте или блюде «песто»?

песто содержит примерно 5 г белка на 100 г и около 0.8 г белка на порцию 16 г.

Как учитывать «песто» в дневнике калорий?

Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.

Песто: сравнение с другими продуктами и блюдами

Песто: в таблице нет позиций, где белка на 100 г больше.

Калории, белки, жиры и углеводы на 100 г
Название	Белки	Калории	Жиры	Углеводы
песто (эта страница)Больше всего белка	5 г	418 ккал	41 г	6 г
сальса	1,5 г	36 ккал	0,2 г	7 г
мёд	0,3 г	304 ккал	0 г	82,4 г
джем	0,4 г	278 ккал	0,1 г	69 г
кленовый сиропМеньше всего белка	0 г	260 ккал	0,1 г	67 г
дзадзики	3 г	90 ккал	7 г	4 г
оливковое масло	0 г	884 ккал	100 г	0 г

Источники данных

Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.

Методология данных о питании

Пищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.

Обновлено: 3 октября 2026 г.