Пищевая ценность на 100 г

БЖУ: тзатзики

тзатзики: на 100 г приходится 2 г белков, 28.4 г жиров, 16.3 г углеводов и 325 ккал.

Короткий ответ

325

ккал на 100 г

Калькулятор порции

Размер порции, граммы

Калории

49 ккал

Белки

0.3 g

Жиры

4.3 g

Углеводы

2.4 g

Порция	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
100 g	325 ккал	2 g	28.4 g	16.3 g
1 порция (15 г)	49 ккал	0.3 g	4.3 g	2.4 g
50 g	163 ккал	1 g	14.2 g	8.2 g
200 g	650 ккал	4 g	56.8 g	32.6 g

Добавляйте еду фото, текстом или голосом в Telegram. FoodWarz поможет сохранить реальную порцию и увидеть прогресс за день.

Порция 15 г - это примерно 49 ккал. Это около 12 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.

Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: тзатзики.

тзатзики содержит примерно 325 ккал на 100 г. Порция 15 г - около 49 ккал.

тзатзики содержит примерно 2 г белка на 100 г и около 0.3 г белка на порцию 15 г.

Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.