Обновлено: 24 июля 2026 г.
Пищевая ценность на 100 г
КБЖУ: джем
джем: на 100 г приходится 0.4 г белков, 0.1 г жиров, 69 г углеводов и 278 ккал.
Считайте калории и КБЖУ по фото, тексту, голосу или штрихкоду в Telegram и Android.
FoodWarz: calorie battle game with food photo scan, diary, pet and daily progress.
Калькулятор порции
Сколько калорий в твоей порции? Посчитай в FoodWarz
Скачать в RuStoreТаблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 278 ккал | 0.4 g | 0.1 g | 69 g |
| 1 порция (20 г) | 56 ккал | 0.1 g | 0 g | 13.8 g |
| 50 g | 139 ккал | 0.2 g | 0.1 g | 34.5 g |
| 200 g | 556 ккал | 0.8 g | 0.2 g | 138 g |
Добавьте реальную порцию в FoodWarz
Сфотографируйте блюдо, опишите его текстом, надиктуйте голосом или отсканируйте штрихкод. FoodWarz рассчитает примерные калории и КБЖУ, а результат можно исправить перед сохранением.
Открыть FoodWarzСкачать в RuStoreДетали нутриентов
- Б / Ж / У от калорий
- 1 / 0 / 99%
- В порции
- 20 г · 56 ккал
Сверено с 105 продуктами в базе Open Food Facts
Сколько активности нужно, чтобы сжечь калории: джем?
Порция 20 г - это примерно 56 ккал. Это около 14 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: джем.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «джем»?
джем содержит примерно 278 ккал на 100 г. Порция 20 г - около 56 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «джем»?
джем содержит примерно 0.4 г белка на 100 г и около 0.1 г белка на порцию 20 г.
Как учитывать «джем» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.