Калорийность: печенье
печенье: калорийность составляет примерно 480 ккал на 100 г; белки — 5 г, жиры — 22 г, углеводы — 65 г.
Короткий ответ
480 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 5 г
- Жиры
- 22 г
- Углеводы
- 65 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
КБЖУ: печеньеКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
144 ккал
- Белки
- 1,5 г
- Жиры
- 6,6 г
- Углеводы
- 19,5 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 30 г | 144 ккал | 1,5 г | 6,6 г | 19,5 г |
| 50 г | 240 ккал | 2,5 г | 11 г | 32,5 г |
| 100 г | 480 ккал | 5 г | 22 г | 65 г |
| 200 г | 960 ккал | 10 г | 44 г | 130 г |
Дополнительные нутриенты · 100 г
- Клетчатка
- 5,4 г
- Сахара
- 24,5 г
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: печенье.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «печенье»?
печенье содержит примерно 480 ккал на 100 г. Порция 30 г - около 144 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «печенье»?
печенье содержит примерно 5 г белка на 100 г и около 1.5 г белка на порцию 30 г.
Как учитывать «печенье» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Печенье: сравнение с другими продуктами и блюдами
Печенье: в таблице нет позиций с калорийностью на 100 г выше.
| Название | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| печенье (эта страница)Самая высокая калорийность | 480 ккал | 5 г | 22 г | 65 г |
| пончик | 452 ккал | 5 г | 25 г | 51 г |
| круассан | 406 ккал | 8,2 г | 21 г | 46 г |
| маффин | 377 ккал | 6 г | 16 г | 53 г |
| мороженое | 207 ккал | 3,5 г | 11 г | 24 г |
| джелатоСамая низкая калорийность | 160 ккал | 4 г | 7 г | 21 г |
| яблочный пирог | 265 ккал | 2,4 г | 12 г | 37 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.