Калорийность: соус ранч

соус ранч: калорийность составляет примерно 430 ккал на 100 г; белки — 1.3 г, жиры — 45 г, углеводы — 6 г.

Короткий ответ

430 ккал

ккал на 100 г

Белки: 1,3 г
Жиры: 45 г
Углеводы: 6 г

Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.

КБЖУ: соус ранч

Калькулятор порции

Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.

Размер порции, граммы

В вашей порции

129 ккал

Белки: 0,4 г
Жиры: 13,5 г
Углеводы: 1,8 г

Теперь — ваш дневник питания

Скачать приложениеGoogle PlayСкачать приложениеRuStoreОткрыть вTelegramОткрыть вMAX

Откроется FoodWarz в Telegram. Блюдо и порцию нужно добавить в приложении.

Таблица калорийности

Порция	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
30 г	129 ккал	0,4 г	13,5 г	1,8 г
50 г	215 ккал	0,7 г	22,5 г	3 г
100 г	430 ккал	1,3 г	45 г	6 г
200 г	860 ккал	2,6 г	90 г	12 г

Дополнительные нутриенты · 100 г

Клетчатка: 0 г
Сахара: 3,8 г

Теперь — ваш дневник питания

Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.

Скачать приложениеGoogle PlayСкачать приложениеRuStoreОткрыть вTelegramОткрыть вMAX

FoodWarz — ИИ-счётчик калорий в Telegram: анализ еды по фото, калории и БЖУ

Как работает FoodWarz →

Что меняет калорийность?

Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: соус ранч.

FAQ

Сколько калорий в продукте или блюде «соус ранч»?

соус ранч содержит примерно 430 ккал на 100 г. Порция 30 г - около 129 ккал.

Сколько белка в продукте или блюде «соус ранч»?

соус ранч содержит примерно 1.3 г белка на 100 г и около 0.4 г белка на порцию 30 г.

Как учитывать «соус ранч» в дневнике калорий?

Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.

Соус ранч: сравнение с другими продуктами и блюдами

Соус ранч: в таблице нет позиций с калорийностью на 100 г выше.

Калории, белки, жиры и углеводы на 100 г
Название	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
соус ранч (эта страница)Самая высокая калорийность	430 ккал	1,3 г	45 г	6 г
соус барбекю	172 ккал	0,8 г	0,6 г	41 г
песто	418 ккал	5 г	41 г	6 г
сальсаСамая низкая калорийность	36 ккал	1,5 г	0,2 г	7 г
мёд	304 ккал	0,3 г	0 г	82,4 г
джем	278 ккал	0,4 г	0,1 г	69 г
кленовый сироп	260 ккал	0 г	0,1 г	67 г

Источники данных

Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.

Методология данных о питании

Пищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.

Обновлено: 3 октября 2026 г.