Обновлено: 24 июля 2026 г.
Пищевая ценность на 100 г
Калорийность: гирос с курицей
гирос с курицей: калорийность составляет примерно 215 ккал на 100 г; белки — 14 г, жиры — 11 г, углеводы — 16 г.
Считайте калории и КБЖУ по фото, тексту, голосу или штрихкоду в Telegram и Android.
FoodWarz: calorie battle game with food photo scan, diary, pet and daily progress.
Калькулятор порции
Сколько калорий в твоей порции? Посчитай в FoodWarz
Скачать в RuStoreТаблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 215 ккал | 14 g | 11 g | 16 g |
| 1 порция (300 г) | 645 ккал | 42 g | 33 g | 48 g |
| 50 g | 108 ккал | 7 g | 5.5 g | 8 g |
| 200 g | 430 ккал | 28 g | 22 g | 32 g |
Добавьте реальную порцию в FoodWarz
Сфотографируйте блюдо, опишите его текстом, надиктуйте голосом или отсканируйте штрихкод. FoodWarz рассчитает примерные калории и КБЖУ, а результат можно исправить перед сохранением.
Открыть FoodWarzСкачать в RuStoreДетали нутриентов
- Энергоплотность
- средняя · 215 ккал / 100 г
- В порции
- 300 г · 645 ккал
- Б / Ж / У от калорий
- 26 / 45 / 29%
Сколько активности нужно, чтобы сжечь калории: гирос с курицей?
Порция 300 г - это примерно 645 ккал. Это около 161 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: гирос с курицей.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «гирос с курицей»?
гирос с курицей содержит примерно 215 ккал на 100 г. Порция 300 г - около 645 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «гирос с курицей»?
гирос с курицей содержит примерно 14 г белка на 100 г и около 42 г белка на порцию 300 г.
Как учитывать «гирос с курицей» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.