КБЖУ: табуле
табуле: на 100 г приходится 3 г белков, 6 г жиров, 15 г углеводов и 120 ккал.
Короткий ответ
120 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 6 г
- Углеводы
- 15 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
Калорийность: табулеКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
180 ккал
- Белки
- 4,5 г
- Жиры
- 9 г
- Углеводы
- 22,5 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 60 ккал | 1,5 г | 3 г | 7,5 г |
| 100 г | 120 ккал | 3 г | 6 г | 15 г |
| 150 г | 180 ккал | 4,5 г | 9 г | 22,5 г |
| 200 г | 240 ккал | 6 г | 12 г | 30 г |
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: табуле.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «табуле»?
табуле содержит примерно 120 ккал на 100 г. Порция 150 г - около 180 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «табуле»?
табуле содержит примерно 3 г белка на 100 г и около 4.5 г белка на порцию 150 г.
Как учитывать «табуле» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Табуле: сравнение с другими продуктами и блюдами
Табуле: из 6 других позиций в таблице белка на 100 г меньше у 2, больше — у 3.
| Название | Белки | Калории | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| табуле (эта страница) | 3 г | 120 ккал | 6 г | 15 г |
| фаттушМеньше всего белка | 2 г | 90 ккал | 5 г | 10 г |
| бабагануш | 3 г | 150 ккал | 13 г | 8 г |
| рататуй | 2 г | 70 ккал | 4 г | 8 г |
| киш | 9 г | 250 ккал | 18 г | 14 г |
| гуляш из говядиныБольше всего белка | 11 г | 120 ккал | 6 г | 6 г |
| фаршированные перцы | 5 г | 100 ккал | 5 г | 9 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.