КБЖУ: киш

киш: на 100 г приходится 9 г белков, 18 г жиров, 14 г углеводов и 250 ккал.

Короткий ответ

250 ккал

ккал на 100 г

Белки: 9 г
Жиры: 18 г
Углеводы: 14 г

Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.

Калорийность: киш

Калькулятор порции

Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.

Размер порции, граммы

В вашей порции

375 ккал

Белки: 13,5 г
Жиры: 27 г
Углеводы: 21 г

Теперь — ваш дневник питания

Скачать приложениеGoogle PlayСкачать приложениеRuStoreОткрыть вTelegramОткрыть вMAX

Откроется FoodWarz в Telegram. Блюдо и порцию нужно добавить в приложении.

Таблица калорийности

Порция	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
50 г	125 ккал	4,5 г	9 г	7 г
100 г	250 ккал	9 г	18 г	14 г
150 г	375 ккал	13,5 г	27 г	21 г
200 г	500 ккал	18 г	36 г	28 г

Теперь — ваш дневник питания

Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.

Скачать приложениеGoogle PlayСкачать приложениеRuStoreОткрыть вTelegramОткрыть вMAX

FoodWarz — ИИ-счётчик калорий в Telegram: анализ еды по фото, калории и БЖУ

Как работает FoodWarz →

Что меняет калорийность?

Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: киш.

FAQ

Сколько калорий в продукте или блюде «киш»?

киш содержит примерно 250 ккал на 100 г. Порция 150 г - около 375 ккал.

Сколько белка в продукте или блюде «киш»?

киш содержит примерно 9 г белка на 100 г и около 13.5 г белка на порцию 150 г.

Как учитывать «киш» в дневнике калорий?

Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.

Киш: сравнение с другими продуктами и блюдами

Киш: из 6 других позиций в таблице белка на 100 г меньше у 5, больше — у 1.

Калории, белки, жиры и углеводы на 100 г
Название	Белки	Калории	Жиры	Углеводы
киш (эта страница)	9 г	250 ккал	18 г	14 г
гуляш из говядиныБольше всего белка	11 г	120 ккал	6 г	6 г
фаршированные перцы	5 г	100 ккал	5 г	9 г
голубцы	6 г	110 ккал	6 г	9 г
вареники	6 г	230 ккал	8 г	33 г
окрошкаМеньше всего белка	3 г	60 ккал	3 г	5 г
солянка	6 г	85 ккал	5 г	4 г

Источники данных

Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.

Методология данных о питании

Пищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.

Обновлено: 3 октября 2026 г.