Обновлено: 24 июля 2026 г.
Пищевая ценность на 100 г
КБЖУ: солянка
солянка: на 100 г приходится 6 г белков, 5 г жиров, 4 г углеводов и 85 ккал.
Считайте калории и КБЖУ по фото, тексту, голосу или штрихкоду в Telegram и Android.
FoodWarz: calorie battle game with food photo scan, diary, pet and daily progress.
Калькулятор порции
Сколько калорий в твоей порции? Посчитай в FoodWarz
Скачать в RuStoreТаблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 85 ккал | 6 g | 5 g | 4 g |
| 1 порция (300 г) | 255 ккал | 18 g | 15 g | 12 g |
| 50 g | 43 ккал | 3 g | 2.5 g | 2 g |
| 200 g | 170 ккал | 12 g | 10 g | 8 g |
Добавьте реальную порцию в FoodWarz
Сфотографируйте блюдо, опишите его текстом, надиктуйте голосом или отсканируйте штрихкод. FoodWarz рассчитает примерные калории и КБЖУ, а результат можно исправить перед сохранением.
Открыть FoodWarzСкачать в RuStoreДетали нутриентов
- Б / Ж / У от калорий
- 28 / 53 / 19%
- В порции
- 300 г · 255 ккал
Сколько активности нужно, чтобы сжечь калории: солянка?
Порция 300 г - это примерно 255 ккал. Это около 64 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: солянка.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «солянка»?
солянка содержит примерно 85 ккал на 100 г. Порция 300 г - около 255 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «солянка»?
солянка содержит примерно 6 г белка на 100 г и около 18 г белка на порцию 300 г.
Как учитывать «солянка» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.