КБЖУ: салат оливье
салат оливье: на 100 г приходится 4 г белков, 15 г жиров, 11 г углеводов и 195 ккал.
Короткий ответ
195 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 4 г
- Жиры
- 15 г
- Углеводы
- 11 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
Калорийность: салат оливьеКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
390 ккал
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 30 г
- Углеводы
- 22 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 98 ккал | 2 г | 7,5 г | 5,5 г |
| 100 г | 195 ккал | 4 г | 15 г | 11 г |
| 200 г | 390 ккал | 8 г | 30 г | 22 г |
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: салат оливье.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «салат оливье»?
салат оливье содержит примерно 195 ккал на 100 г. Порция 200 г - около 390 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «салат оливье»?
салат оливье содержит примерно 4 г белка на 100 г и около 8 г белка на порцию 200 г.
Как учитывать «салат оливье» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Салат оливье: сравнение с другими продуктами и блюдами
Салат оливье: из 6 других позиций в таблице белка на 100 г меньше у 1, больше — у 5.
| Название | Белки | Калории | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| салат оливье (эта страница) | 4 г | 195 ккал | 15 г | 11 г |
| винегретМеньше всего белка | 2 г | 95 ккал | 5 г | 11 г |
| бефстрогановБольше всего белка | 11 г | 145 ккал | 9 г | 6 г |
| рамен | 5 г | 110 ккал | 4 г | 14 г |
| фо | 5 г | 67 ккал | 1,5 г | 9 г |
| суши | 6 г | 145 ккал | 2 г | 26 г |
| ролл Калифорния | 5 г | 130 ккал | 4 г | 19 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.