Пищевая ценность на 100 г
БЖУ: яичница-болтунья
яичница-болтунья: на 100 г приходится 20.9 г белков, 7.3 г жиров, 0.5 г углеводов и 162 ккал.
- Белки
- 20.9 g
- Жиры
- 7.3 g
- Углеводы
- 0.5 g
Калькулятор порции
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 162 ккал | 20.9 g | 7.3 g | 0.5 g |
| 1 порция (120 г) | 194 ккал | 25.1 g | 8.8 g | 0.6 g |
| 50 g | 81 ккал | 10.5 g | 3.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 324 ккал | 41.8 g | 14.6 g | 1 g |
Считайте это сразу в FoodWarz
Добавляйте еду фото, текстом или голосом в Telegram. FoodWarz поможет сохранить реальную порцию и увидеть прогресс за день.
Открыть FoodWarzСколько активности нужно, чтобы сжечь калории: яичница-болтунья?
Порция 120 г - это примерно 194 ккал. Это около 49 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: яичница-болтунья.
FAQ
Сколько калорий: яичница-болтунья?
яичница-болтунья содержит примерно 162 ккал на 100 г. Порция 120 г - около 194 ккал.
Сколько белка содержит яичница-болтунья?
яичница-болтунья содержит примерно 20.9 г белка на 100 г и около 25.1 г белка на порцию 120 г.
Подходит ли яичница-болтунья для подсчета калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Пищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания и не является медицинской рекомендацией.