Пищевая ценность на 100 г

БЖУ: омлет

омлет: на 100 г приходится 20.2 г белков, 7 г жиров, 0.4 г углеводов и 156 ккал.

Короткий ответ

156

ккал на 100 г

Калькулятор порции

Размер порции, граммы

Калории

187 ккал

Белки

24.2 g

Жиры

8.4 g

Углеводы

0.5 g

Порция	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
100 g	156 ккал	20.2 g	7 g	0.4 g
1 порция (120 г)	187 ккал	24.2 g	8.4 g	0.5 g
50 g	78 ккал	10.1 g	3.5 g	0.2 g
200 g	312 ккал	40.4 g	14 g	0.8 g

Добавляйте еду фото, текстом или голосом в Telegram. FoodWarz поможет сохранить реальную порцию и увидеть прогресс за день.

Порция 120 г - это примерно 187 ккал. Это около 47 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.

Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: омлет.

омлет содержит примерно 156 ккал на 100 г. Порция 120 г - около 187 ккал.

омлет содержит примерно 20.2 г белка на 100 г и около 24.2 г белка на порцию 120 г.

Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.