КБЖУ: чечевица
чечевица: на 100 г приходится 9 г белков, 0.4 г жиров, 20 г углеводов и 116 ккал.
Короткий ответ
116 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 9 г
- Жиры
- 0,4 г
- Углеводы
- 20 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
Калорийность: чечевицаКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
230 ккал
- Белки
- 17,8 г
- Жиры
- 0,8 г
- Углеводы
- 39,6 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 58 ккал | 4,5 г | 0,2 г | 10 г |
| 100 г | 116 ккал | 9 г | 0,4 г | 20 г |
| 198 г | 230 ккал | 17,8 г | 0,8 г | 39,6 г |
| 200 г | 232 ккал | 18 г | 0,8 г | 40 г |
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: чечевица.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «чечевица»?
чечевица содержит примерно 116 ккал на 100 г. Порция 198 г - около 230 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «чечевица»?
чечевица содержит примерно 9 г белка на 100 г и около 17.8 г белка на порцию 198 г.
Как учитывать «чечевица» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Чечевица: сравнение с другими продуктами и блюдами
Чечевица: из 6 других позиций в таблице белка на 100 г меньше у 3, больше — у 3.
| Название | Белки | Калории | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| чечевица (эта страница) | 9 г | 116 ккал | 0,4 г | 20 г |
| нут | 8,9 г | 164 ккал | 2,6 г | 27,4 г |
| чёрная фасоль | 8,9 г | 132 ккал | 0,5 г | 23,7 г |
| красная фасольМеньше всего белка | 8,7 г | 127 ккал | 0,5 г | 22,8 г |
| эдамаме | 11,9 г | 121 ккал | 5,2 г | 8,9 г |
| протеиновый порошокБольше всего белка | 80 г | 375 ккал | 5 г | 7 г |
| варёная куриная грудка | 31 г | 165 ккал | 3,6 г | 0 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.