Обновлено: 24 июля 2026 г.
Пищевая ценность на 100 г
КБЖУ: перловка
перловка: на 100 г приходится 2.3 г белков, 0.4 г жиров, 28.2 г углеводов и 123 ккал.
Считайте калории и КБЖУ по фото, тексту, голосу или штрихкоду в Telegram и Android.
FoodWarz: calorie battle game with food photo scan, diary, pet and daily progress.
Калькулятор порции
Сколько калорий в твоей порции? Посчитай в FoodWarz
Скачать в RuStoreТаблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 123 ккал | 2.3 g | 0.4 g | 28.2 g |
| 1 порция (157 г) | 193 ккал | 3.6 g | 0.6 g | 44.3 g |
| 50 g | 62 ккал | 1.2 g | 0.2 g | 14.1 g |
| 200 g | 246 ккал | 4.6 g | 0.8 g | 56.4 g |
Добавьте реальную порцию в FoodWarz
Сфотографируйте блюдо, опишите его текстом, надиктуйте голосом или отсканируйте штрихкод. FoodWarz рассчитает примерные калории и КБЖУ, а результат можно исправить перед сохранением.
Открыть FoodWarzСкачать в RuStoreДетали нутриентов
- Б / Ж / У от калорий
- 7 / 3 / 90%
- В порции
- 157 г · 193 ккал
Сколько активности нужно, чтобы сжечь калории: перловка?
Порция 157 г - это примерно 193 ккал. Это около 48 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: перловка.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «перловка»?
перловка содержит примерно 123 ккал на 100 г. Порция 157 г - около 193 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «перловка»?
перловка содержит примерно 2.3 г белка на 100 г и около 3.6 г белка на порцию 157 г.
Как учитывать «перловка» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.