Пищевая ценность на 100 г

БЖУ: гранола

гранола: на 100 г приходится 3.7 г белков, 1.2 г жиров, 27.8 г углеводов и 137 ккал.

Короткий ответ

137

ккал на 100 г

Калькулятор порции

Размер порции, граммы

Калории

216 ккал

Белки

5.8 g

Жиры

1.9 g

Углеводы

43.9 g

Порция	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
100 g	137 ккал	3.7 g	1.2 g	27.8 g
1 порция (158 г)	216 ккал	5.8 g	1.9 g	43.9 g
50 g	69 ккал	1.9 g	0.6 g	13.9 g
200 g	274 ккал	7.4 g	2.4 g	55.6 g

Добавляйте еду фото, текстом или голосом в Telegram. FoodWarz поможет сохранить реальную порцию и увидеть прогресс за день.

Порция 158 г - это примерно 216 ккал. Это около 54 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.

Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: гранола.

гранола содержит примерно 137 ккал на 100 г. Порция 158 г - около 216 ккал.

гранола содержит примерно 3.7 г белка на 100 г и около 5.8 г белка на порцию 158 г.

Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.