КБЖУ: кукурузные хлопья
кукурузные хлопья: на 100 г приходится 7.5 г белков, 0.4 г жиров, 84 г углеводов и 357 ккал.
Короткий ответ
357 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 7,5 г
- Жиры
- 0,4 г
- Углеводы
- 84 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
Калорийность: кукурузные хлопьяКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
107 ккал
- Белки
- 2,3 г
- Жиры
- 0,1 г
- Углеводы
- 25,2 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 30 г | 107 ккал | 2,3 г | 0,1 г | 25,2 г |
| 50 г | 179 ккал | 3,8 г | 0,2 г | 42 г |
| 100 г | 357 ккал | 7,5 г | 0,4 г | 84 г |
| 200 г | 714 ккал | 15 г | 0,8 г | 168 г |
Дополнительные нутриенты · 100 г
- Клетчатка
- 3,8 г
- Сахара
- 5 г
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: кукурузные хлопья.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «кукурузные хлопья»?
кукурузные хлопья содержит примерно 357 ккал на 100 г. Порция 30 г - около 107 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «кукурузные хлопья»?
кукурузные хлопья содержит примерно 7.5 г белка на 100 г и около 2.3 г белка на порцию 30 г.
Как учитывать «кукурузные хлопья» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Кукурузные хлопья: сравнение с другими продуктами и блюдами
Кукурузные хлопья: из 6 других позиций в таблице белка на 100 г меньше у 2, больше — у 4.
| Название | Белки | Калории | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| кукурузные хлопья (эта страница) | 7,5 г | 357 ккал | 0,4 г | 84 г |
| гранолаБольше всего белка | 10 г | 471 ккал | 20 г | 64 г |
| мюсли | 9,7 г | 363 ккал | 5,9 г | 66 г |
| панкейки | 6,4 г | 227 ккал | 9,7 г | 28 г |
| вафли | 7,9 г | 291 ккал | 14,1 г | 33 г |
| французские тосты | 7,7 г | 229 ккал | 11 г | 25 г |
| варёный рисМеньше всего белка | 2,7 г | 130 ккал | 0,3 г | 28,2 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.