КБЖУ: сэндвич с тунцом
сэндвич с тунцом: на 100 г приходится 13 г белков, 7 г жиров, 22 г углеводов и 200 ккал.
Короткий ответ
200 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 13 г
- Жиры
- 7 г
- Углеводы
- 22 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
Калорийность: сэндвич с тунцомКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
300 ккал
- Белки
- 19,5 г
- Жиры
- 10,5 г
- Углеводы
- 33 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 100 ккал | 6,5 г | 3,5 г | 11 г |
| 100 г | 200 ккал | 13 г | 7 г | 22 г |
| 150 г | 300 ккал | 19,5 г | 10,5 г | 33 г |
| 200 г | 400 ккал | 26 г | 14 г | 44 г |
Дополнительные нутриенты · 100 г
- Клетчатка
- 1,4 г
- Сахара
- 1,9 г
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: сэндвич с тунцом.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «сэндвич с тунцом»?
сэндвич с тунцом содержит примерно 200 ккал на 100 г. Порция 150 г - около 300 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «сэндвич с тунцом»?
сэндвич с тунцом содержит примерно 13 г белка на 100 г и около 19.5 г белка на порцию 150 г.
Как учитывать «сэндвич с тунцом» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Сэндвич с тунцом: сравнение с другими продуктами и блюдами
Сэндвич с тунцом: из 6 других позиций в таблице белка на 100 г меньше у 4, больше — у 1.
| Название | Белки | Калории | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| сэндвич с тунцом (эта страница) | 13 г | 200 ккал | 7 г | 22 г |
| сэндвич с курицейБольше всего белка | 14 г | 240 ккал | 9 г | 26 г |
| сэндвич с индейкой | 13 г | 195 ккал | 5 г | 24 г |
| тост с авокадоМеньше всего белка | 6 г | 200 ккал | 11 г | 20 г |
| тост с яйцом | 9 г | 180 ккал | 8 г | 18 г |
| тост с арахисовой пастой | 9 г | 280 ккал | 14 г | 30 г |
| боул с фалафелем | 7 г | 180 ккал | 8 г | 21 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.