КБЖУ: панир тикка
панир тикка: на 100 г приходится 14 г белков, 16 г жиров, 6 г углеводов и 230 ккал.
Короткий ответ
230 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 14 г
- Жиры
- 16 г
- Углеводы
- 6 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
Калорийность: панир тиккаКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
460 ккал
- Белки
- 28 г
- Жиры
- 32 г
- Углеводы
- 12 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 115 ккал | 7 г | 8 г | 3 г |
| 100 г | 230 ккал | 14 г | 16 г | 6 г |
| 200 г | 460 ккал | 28 г | 32 г | 12 г |
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: панир тикка.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «панир тикка»?
панир тикка содержит примерно 230 ккал на 100 г. Порция 200 г - около 460 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «панир тикка»?
панир тикка содержит примерно 14 г белка на 100 г и около 28 г белка на порцию 200 г.
Как учитывать «панир тикка» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Панир тикка: сравнение с другими продуктами и блюдами
Панир тикка: в таблице нет позиций, где белка на 100 г больше.
| Название | Белки | Калории | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| панир тикка (эта страница)Больше всего белка | 14 г | 230 ккал | 16 г | 6 г |
| бирьяни | 6 г | 190 ккал | 6 г | 28 г |
| бирьяни с курицей | 9 г | 190 ккал | 7 г | 24 г |
| овощной бирьяниМеньше всего белка | 4 г | 170 ккал | 5 г | 28 г |
| лапша ло мейн | 6 г | 160 ккал | 5 г | 23 г |
| лапша чоу мейн | 6 г | 165 ккал | 6 г | 22 г |
| курица в апельсиновом соусе | 12 г | 230 ккал | 11 г | 22 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.