КБЖУ: бирьяни
бирьяни: на 100 г приходится 6 г белков, 6 г жиров, 28 г углеводов и 190 ккал.
Короткий ответ
190 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 6 г
- Жиры
- 6 г
- Углеводы
- 28 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
Калорийность: бирьяниКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
570 ккал
- Белки
- 18 г
- Жиры
- 18 г
- Углеводы
- 84 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 95 ккал | 3 г | 3 г | 14 г |
| 100 г | 190 ккал | 6 г | 6 г | 28 г |
| 200 г | 380 ккал | 12 г | 12 г | 56 г |
| 300 г | 570 ккал | 18 г | 18 г | 84 г |
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: бирьяни.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «бирьяни»?
бирьяни содержит примерно 190 ккал на 100 г. Порция 300 г - около 570 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «бирьяни»?
бирьяни содержит примерно 6 г белка на 100 г и около 18 г белка на порцию 300 г.
Как учитывать «бирьяни» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Бирьяни: сравнение с другими продуктами и блюдами
Бирьяни: из 6 других позиций в таблице белка на 100 г меньше у 1, больше — у 3.
| Название | Белки | Калории | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| бирьяни (эта страница) | 6 г | 190 ккал | 6 г | 28 г |
| бирьяни с курицей | 9 г | 190 ккал | 7 г | 24 г |
| овощной бирьяниМеньше всего белка | 4 г | 170 ккал | 5 г | 28 г |
| лапша ло мейн | 6 г | 160 ккал | 5 г | 23 г |
| лапша чоу мейн | 6 г | 165 ккал | 6 г | 22 г |
| курица в апельсиновом соусеБольше всего белка | 12 г | 230 ккал | 11 г | 22 г |
| курица в кисло-сладком соусе | 11 г | 220 ккал | 9 г | 25 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.