Пищевая ценность на 100 г

БЖУ: пончик

пончик: на 100 г приходится 4.7 г белков, 14 г жиров, 41.9 г углеводов и 307 ккал.

Короткий ответ

307

ккал на 100 г

Калькулятор порции

Размер порции, граммы

Калории

276 ккал

Белки

4.2 g

Жиры

12.6 g

Углеводы

37.7 g

Порция	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
100 g	307 ккал	4.7 g	14 g	41.9 g
1 порция (90 г)	276 ккал	4.2 g	12.6 g	37.7 g
50 g	154 ккал	2.4 g	7 g	21 g
200 g	614 ккал	9.4 g	28 g	83.8 g

Добавляйте еду фото, текстом или голосом в Telegram. FoodWarz поможет сохранить реальную порцию и увидеть прогресс за день.

Порция 90 г - это примерно 276 ккал. Это около 69 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.

Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: пончик.

пончик содержит примерно 307 ккал на 100 г. Порция 90 г - около 276 ккал.

пончик содержит примерно 4.7 г белка на 100 г и около 4.2 г белка на порцию 90 г.

Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.