КБЖУ: тёмный шоколад
тёмный шоколад: на 100 г приходится 4.9 г белков, 31 г жиров, 61 г углеводов и 546 ккал.
Короткий ответ
546 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 4,9 г
- Жиры
- 31 г
- Углеводы
- 61 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
Калорийность: тёмный шоколадКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
164 ккал
- Белки
- 1,5 г
- Жиры
- 9,3 г
- Углеводы
- 18,3 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 30 г | 164 ккал | 1,5 г | 9,3 г | 18,3 г |
| 50 г | 273 ккал | 2,5 г | 15,5 г | 30,5 г |
| 100 г | 546 ккал | 4,9 г | 31 г | 61 г |
| 200 г | 1 092 ккал | 9,8 г | 62 г | 122 г |
Дополнительные нутриенты · 100 г
- Клетчатка
- 8,7 г
- Сахара
- 30 г
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: тёмный шоколад.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «тёмный шоколад»?
тёмный шоколад содержит примерно 546 ккал на 100 г. Порция 30 г - около 164 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «тёмный шоколад»?
тёмный шоколад содержит примерно 4.9 г белка на 100 г и около 1.5 г белка на порцию 30 г.
Как учитывать «тёмный шоколад» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Тёмный шоколад: сравнение с другими продуктами и блюдами
Тёмный шоколад: из 6 других позиций в таблице белка на 100 г меньше у 1, больше — у 5.
| Название | Белки | Калории | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| тёмный шоколад (эта страница) | 4,9 г | 546 ккал | 31 г | 61 г |
| молочный шоколадБольше всего белка | 7,6 г | 535 ккал | 30 г | 59 г |
| банановый хлебМеньше всего белка | 4,3 г | 326 ккал | 11 г | 54 г |
| шоколадный торт | 5 г | 371 ккал | 15 г | 56 г |
| чизкейк | 6 г | 321 ккал | 23 г | 26 г |
| брауни | 6 г | 466 ккал | 21 г | 64 г |
| печенье | 5 г | 480 ккал | 22 г | 65 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.