Обновлено: 17 июня 2026 г.
Пищевая ценность на 100 г
Калории: на пару яйцо
на пару яйцо содержит примерно 143 ккал на 100 г: белки 12.6 г, жиры 9.5 г, углеводы 0.7 г.
Считайте калории и БЖУ по фото, тексту или голосу — прямо в Telegram.
FoodWarz: calorie battle game with food photo scan, diary, pet and daily progress.
Калькулятор порции
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 143 ккал | 12.6 g | 9.5 g | 0.7 g |
| 1 порция (50 г) | 72 ккал | 6.3 g | 4.8 g | 0.4 g |
| 50 g | 72 ккал | 6.3 g | 4.8 g | 0.4 g |
| 200 g | 286 ккал | 25.2 g | 19 g | 1.4 g |
Считайте это сразу в FoodWarz
Добавляйте еду фото, текстом или голосом в Telegram. FoodWarz поможет сохранить реальную порцию и увидеть прогресс за день.
Открыть FoodWarzСкачать в RuStoreСколько активности нужно, чтобы сжечь калории: на пару яйцо?
Порция 50 г - это примерно 72 ккал. Это около 18 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: на пару яйцо.
FAQ
Сколько калорий: на пару яйцо?
на пару яйцо содержит примерно 143 ккал на 100 г. Порция 50 г - около 72 ккал.
Сколько белка содержит на пару яйцо?
на пару яйцо содержит примерно 12.6 г белка на 100 г и около 6.3 г белка на порцию 50 г.
Подходит ли на пару яйцо для подсчета калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.