Обновлено: 24 июля 2026 г.
Пищевая ценность на 100 г
КБЖУ: ролл с тунцом
ролл с тунцом: на 100 г приходится 13 г белков, 6 г жиров, 21 г углеводов и 190 ккал.
Считайте калории и КБЖУ по фото, тексту, голосу или штрихкоду в Telegram и Android.
FoodWarz: calorie battle game with food photo scan, diary, pet and daily progress.
Калькулятор порции
Сколько калорий в твоей порции? Посчитай в FoodWarz
Скачать в RuStoreТаблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 190 ккал | 13 g | 6 g | 21 g |
| 1 порция (250 г) | 475 ккал | 32.5 g | 15 g | 52.5 g |
| 50 g | 95 ккал | 6.5 g | 3 g | 10.5 g |
| 200 g | 380 ккал | 26 g | 12 g | 42 g |
Добавьте реальную порцию в FoodWarz
Сфотографируйте блюдо, опишите его текстом, надиктуйте голосом или отсканируйте штрихкод. FoodWarz рассчитает примерные калории и КБЖУ, а результат можно исправить перед сохранением.
Открыть FoodWarzСкачать в RuStoreДетали нутриентов
- Б / Ж / У от калорий
- 27 / 28 / 44%
- В порции
- 250 г · 475 ккал
Сколько активности нужно, чтобы сжечь калории: ролл с тунцом?
Порция 250 г - это примерно 475 ккал. Это около 119 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: ролл с тунцом.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «ролл с тунцом»?
ролл с тунцом содержит примерно 190 ккал на 100 г. Порция 250 г - около 475 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «ролл с тунцом»?
ролл с тунцом содержит примерно 13 г белка на 100 г и около 32.5 г белка на порцию 250 г.
Как учитывать «ролл с тунцом» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.