Обновлено: 24 июля 2026 г.
Пищевая ценность на 100 г
КБЖУ: куриная грудка на пару
куриная грудка на пару: на 100 г приходится 31 г белков, 3.6 г жиров, 0 г углеводов и 165 ккал.
Калорийность: куриная грудка на пару
Считайте калории и КБЖУ по фото, тексту, голосу или штрихкоду в Telegram и Android.
FoodWarz: calorie battle game with food photo scan, diary, pet and daily progress.
Калькулятор порции
Сколько калорий в твоей порции? Посчитай в FoodWarz
Скачать в RuStoreТаблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 165 ккал | 31 g | 3.6 g | 0 g |
| 1 порция (120 г) | 198 ккал | 37.2 g | 4.3 g | 0 g |
| 50 g | 83 ккал | 15.5 g | 1.8 g | 0 g |
| 200 g | 330 ккал | 62 g | 7.2 g | 0 g |
Добавьте реальную порцию в FoodWarz
Сфотографируйте блюдо, опишите его текстом, надиктуйте голосом или отсканируйте штрихкод. FoodWarz рассчитает примерные калории и КБЖУ, а результат можно исправить перед сохранением.
Открыть FoodWarzСкачать в RuStoreДетали нутриентов
- Б / Ж / У от калорий
- 79 / 21 / 0%
- В порции
- 120 г · 198 ккал
Сколько активности нужно, чтобы сжечь калории: куриная грудка на пару?
Порция 120 г - это примерно 198 ккал. Это около 50 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: куриная грудка на пару.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «куриная грудка на пару»?
куриная грудка на пару содержит примерно 165 ккал на 100 г. Порция 120 г - около 198 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «куриная грудка на пару»?
куриная грудка на пару содержит примерно 31 г белка на 100 г и около 37.2 г белка на порцию 120 г.
Как учитывать «куриная грудка на пару» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.