Обновлено: 24 июля 2026 г.
Пищевая ценность на 100 г
КБЖУ: котлета
котлета: на 100 г приходится 14 г белков, 14 г жиров, 9 г углеводов и 220 ккал.
Считайте калории и КБЖУ по фото, тексту, голосу или штрихкоду в Telegram и Android.
FoodWarz: calorie battle game with food photo scan, diary, pet and daily progress.
Калькулятор порции
Сколько калорий в твоей порции? Посчитай в FoodWarz
Скачать в RuStoreТаблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 220 ккал | 14 g | 14 g | 9 g |
| 1 порция (120 г) | 264 ккал | 16.8 g | 16.8 g | 10.8 g |
| 50 g | 110 ккал | 7 g | 7 g | 4.5 g |
| 200 g | 440 ккал | 28 g | 28 g | 18 g |
Добавьте реальную порцию в FoodWarz
Сфотографируйте блюдо, опишите его текстом, надиктуйте голосом или отсканируйте штрихкод. FoodWarz рассчитает примерные калории и КБЖУ, а результат можно исправить перед сохранением.
Открыть FoodWarzСкачать в RuStoreДетали нутриентов
- Б / Ж / У от калорий
- 26 / 58 / 17%
- В порции
- 120 г · 264 ккал
Сколько активности нужно, чтобы сжечь калории: котлета?
Порция 120 г - это примерно 264 ккал. Это около 66 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: котлета.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «котлета»?
котлета содержит примерно 220 ккал на 100 г. Порция 120 г - около 264 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «котлета»?
котлета содержит примерно 14 г белка на 100 г и около 16.8 г белка на порцию 120 г.
Как учитывать «котлета» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.