КБЖУ: котлета

котлета: на 100 г приходится 14 г белков, 14 г жиров, 9 г углеводов и 220 ккал.

Короткий ответ

220 ккал

ккал на 100 г

Белки: 14 г
Жиры: 14 г
Углеводы: 9 г

Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.

Калорийность: котлета

Калькулятор порции

Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.

Размер порции, граммы

В вашей порции

264 ккал

Белки: 16,8 г
Жиры: 16,8 г
Углеводы: 10,8 г

Теперь — ваш дневник питания

Скачать приложениеGoogle PlayСкачать приложениеRuStoreОткрыть вTelegramОткрыть вMAX

Откроется FoodWarz в Telegram. Блюдо и порцию нужно добавить в приложении.

Таблица калорийности

Порция	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
50 г	110 ккал	7 г	7 г	4,5 г
100 г	220 ккал	14 г	14 г	9 г
120 г	264 ккал	16,8 г	16,8 г	10,8 г
200 г	440 ккал	28 г	28 г	18 г

Теперь — ваш дневник питания

Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.

Скачать приложениеGoogle PlayСкачать приложениеRuStoreОткрыть вTelegramОткрыть вMAX

FoodWarz — ИИ-счётчик калорий в Telegram: анализ еды по фото, калории и БЖУ

Как работает FoodWarz →

Что меняет калорийность?

Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: котлета.

FAQ

Сколько калорий в продукте или блюде «котлета»?

котлета содержит примерно 220 ккал на 100 г. Порция 120 г - около 264 ккал.

Сколько белка в продукте или блюде «котлета»?

котлета содержит примерно 14 г белка на 100 г и около 16.8 г белка на порцию 120 г.

Как учитывать «котлета» в дневнике калорий?

Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.

Котлета: сравнение с другими продуктами и блюдами

Котлета: в таблице нет позиций, где белка на 100 г меньше.

Калории, белки, жиры и углеводы на 100 г
Название	Белки	Калории	Жиры	Углеводы
котлета (эта страница)Меньше всего белка	14 г	220 ккал	14 г	9 г
куриная котлета	17 г	215 ккал	13 г	8 г
куриная грудкаБольше всего белка	31 г	165 ккал	3,6 г	0 г
куриное бедро	26 г	209 ккал	11 г	0 г
грудка индейки	30 г	135 ккал	1 г	0 г
говяжий стейк	26 г	250 ккал	15 г	0 г
говяжий фарш	26 г	254 ккал	17 г	0 г

Источники данных

Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.

Методология данных о питании

Пищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.

Обновлено: 3 октября 2026 г.