КБЖУ: боул с лососем
боул с лососем: на 100 г приходится 11 г белков, 6 г жиров, 15 г углеводов и 160 ккал.
Короткий ответ
160 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 11 г
- Жиры
- 6 г
- Углеводы
- 15 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
Калорийность: боул с лососемКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
560 ккал
- Белки
- 38,5 г
- Жиры
- 21 г
- Углеводы
- 52,5 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 80 ккал | 5,5 г | 3 г | 7,5 г |
| 100 г | 160 ккал | 11 г | 6 г | 15 г |
| 200 г | 320 ккал | 22 г | 12 г | 30 г |
| 350 г | 560 ккал | 38,5 г | 21 г | 52,5 г |
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: боул с лососем.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «боул с лососем»?
боул с лососем содержит примерно 160 ккал на 100 г. Порция 350 г - около 560 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «боул с лососем»?
боул с лососем содержит примерно 11 г белка на 100 г и около 38.5 г белка на порцию 350 г.
Как учитывать «боул с лососем» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Боул с лососем: сравнение с другими продуктами и блюдами
Боул с лососем: из 6 других позиций в таблице белка на 100 г меньше у 3, больше — у 2.
| Название | Белки | Калории | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| боул с лососем (эта страница) | 11 г | 160 ккал | 6 г | 15 г |
| боул с тунцомБольше всего белка | 12 г | 140 ккал | 3 г | 16 г |
| боул с тофу | 7 г | 120 ккал | 5 г | 14 г |
| боул с говядиной | 12 г | 175 ккал | 7 г | 16 г |
| боул с креветками | 11 г | 135 ккал | 3 г | 16 г |
| овощной супМеньше всего белка | 2 г | 40 ккал | 1 г | 7 г |
| грибной суп | 2 г | 50 ккал | 3 г | 5 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.