Пищевая ценность на 100 г
БЖУ: палак панеер
палак панеер: на 100 г приходится 10.4 г белков, 8.3 г жиров, 24.9 г углеводов и 218 ккал.
- Белки
- 10.4 g
- Жиры
- 8.3 g
- Углеводы
- 24.9 g
Калькулятор порции
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 218 ккал | 10.4 g | 8.3 g | 24.9 g |
| 1 порция (300 г) | 654 ккал | 31.2 g | 24.9 g | 74.7 g |
| 50 g | 109 ккал | 5.2 g | 4.2 g | 12.5 g |
| 200 g | 436 ккал | 20.8 g | 16.6 g | 49.8 g |
Считайте это сразу в FoodWarz
Добавляйте еду фото, текстом или голосом в Telegram. FoodWarz поможет сохранить реальную порцию и увидеть прогресс за день.
Открыть FoodWarzСколько активности нужно, чтобы сжечь калории: палак панеер?
Порция 300 г - это примерно 654 ккал. Это около 164 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: палак панеер.
FAQ
Сколько калорий: палак панеер?
палак панеер содержит примерно 218 ккал на 100 г. Порция 300 г - около 654 ккал.
Сколько белка содержит палак панеер?
палак панеер содержит примерно 10.4 г белка на 100 г и около 31.2 г белка на порцию 300 г.
Подходит ли палак панеер для подсчета калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Пищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания и не является медицинской рекомендацией.