КБЖУ: начос
начос: на 100 г приходится 8 г белков, 19 г жиров, 36 г углеводов и 343 ккал.
Короткий ответ
343 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 19 г
- Углеводы
- 36 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
Калорийность: начосКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
343 ккал
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 19 г
- Углеводы
- 36 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 172 ккал | 4 г | 9,5 г | 18 г |
| 100 г | 343 ккал | 8 г | 19 г | 36 г |
| 200 г | 686 ккал | 16 г | 38 г | 72 г |
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: начос.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «начос»?
начос содержит примерно 343 ккал на 100 г. Порция 100 г - около 343 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «начос»?
начос содержит примерно 8 г белка на 100 г и около 8 г белка на порцию 100 г.
Как учитывать «начос» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Начос: сравнение с другими продуктами и блюдами
Начос: из 6 других позиций в таблице белка на 100 г меньше у 1, больше — у 5.
| Название | Белки | Калории | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| начос (эта страница) | 8 г | 343 ккал | 19 г | 36 г |
| куриные наггетсыБольше всего белка | 15 г | 296 ккал | 19 г | 16 г |
| донер-кебаб | 14 г | 215 ккал | 12 г | 14 г |
| ролл с фалафелемМеньше всего белка | 7 г | 230 ккал | 9 г | 31 г |
| фиш-энд-чипс | 11 г | 230 ккал | 12 г | 20 г |
| буррито на завтрак | 9 г | 210 ккал | 11 г | 19 г |
| ролл с курицей | 14 г | 215 ккал | 8 г | 22 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.