Пищевая ценность на 100 г
БЖУ: вареный брокколи
вареный брокколи: на 100 г приходится 2.3 г белков, 0.4 г жиров, 9.5 г углеводов и 46 ккал.
- Белки
- 2.3 g
- Жиры
- 0.4 g
- Углеводы
- 9.5 g
Калькулятор порции
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 46 ккал | 2.3 g | 0.4 g | 9.5 g |
| 1 порция (100 г) | 46 ккал | 2.3 g | 0.4 g | 9.5 g |
| 50 g | 23 ккал | 1.2 g | 0.2 g | 4.8 g |
| 200 g | 92 ккал | 4.6 g | 0.8 g | 19 g |
Считайте это сразу в FoodWarz
Добавляйте еду фото, текстом или голосом в Telegram. FoodWarz поможет сохранить реальную порцию и увидеть прогресс за день.
Открыть FoodWarzСколько активности нужно, чтобы сжечь калории: вареный брокколи?
Порция 100 г - это примерно 46 ккал. Это около 12 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: вареный брокколи.
FAQ
Сколько калорий: вареный брокколи?
вареный брокколи содержит примерно 46 ккал на 100 г. Порция 100 г - около 46 ккал.
Сколько белка содержит вареный брокколи?
вареный брокколи содержит примерно 2.3 г белка на 100 г и около 2.3 г белка на порцию 100 г.
Подходит ли вареный брокколи для подсчета калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Пищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания и не является медицинской рекомендацией.