КБЖУ: варёная цветная капуста
варёная цветная капуста: на 100 г приходится 1.9 г белков, 0.3 г жиров, 5 г углеводов и 25 ккал.
Короткий ответ
25 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 1,9 г
- Жиры
- 0,3 г
- Углеводы
- 5 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
Калорийность: варёная цветная капустаКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
27 ккал
- Белки
- 2 г
- Жиры
- 0,3 г
- Углеводы
- 5,4 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 13 ккал | 1 г | 0,2 г | 2,5 г |
| 100 г | 25 ккал | 1,9 г | 0,3 г | 5 г |
| 107 г | 27 ккал | 2 г | 0,3 г | 5,4 г |
| 200 г | 50 ккал | 3,8 г | 0,6 г | 10 г |
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: варёная цветная капуста.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «варёная цветная капуста»?
варёная цветная капуста содержит примерно 25 ккал на 100 г. Порция 107 г - около 27 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «варёная цветная капуста»?
варёная цветная капуста содержит примерно 1.9 г белка на 100 г и около 2 г белка на порцию 107 г.
Как учитывать «варёная цветная капуста» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Варёная цветная капуста: сравнение с другими продуктами и блюдами
Варёная цветная капуста: из 6 других позиций в таблице белка на 100 г меньше у 2, больше — у 4.
| Название | Белки | Калории | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| варёная цветная капуста (эта страница) | 1,9 г | 25 ккал | 0,3 г | 5 г |
| варёная кукурузаБольше всего белка | 3,4 г | 96 ккал | 1,5 г | 21 г |
| варёная морковьМеньше всего белка | 0,9 г | 41 ккал | 0,2 г | 9,6 г |
| запечённый картофель | 2,1 г | 85 ккал | 0,6 г | 17,9 г |
| запечённый батат | 1,7 г | 95 ккал | 0,6 г | 21,1 г |
| запечённая брокколи | 2,9 г | 40 ккал | 0,9 г | 6,9 г |
| запечённые грибы | 3,3 г | 28 ккал | 0,8 г | 3,5 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.