КБЖУ: рис басмати
рис басмати: на 100 г приходится 3 г белков, 0.4 г жиров, 25 г углеводов и 121 ккал.
Короткий ответ
121 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 0,4 г
- Углеводы
- 25 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
Калорийность: рис басматиКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
197 ккал
- Белки
- 4,9 г
- Жиры
- 0,7 г
- Углеводы
- 40,8 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 61 ккал | 1,5 г | 0,2 г | 12,5 г |
| 100 г | 121 ккал | 3 г | 0,4 г | 25 г |
| 163 г | 197 ккал | 4,9 г | 0,7 г | 40,8 г |
| 200 г | 242 ккал | 6 г | 0,8 г | 50 г |
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: рис басмати.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «рис басмати»?
рис басмати содержит примерно 121 ккал на 100 г. Порция 163 г - около 197 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «рис басмати»?
рис басмати содержит примерно 3 г белка на 100 г и около 4.9 г белка на порцию 163 г.
Как учитывать «рис басмати» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Рис басмати: сравнение с другими продуктами и блюдами
Рис басмати: из 6 других позиций в таблице белка на 100 г меньше у 2, больше — у 4.
| Название | Белки | Калории | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| рис басмати (эта страница) | 3 г | 121 ккал | 0,4 г | 25 г |
| жасминовый рис | 2,9 г | 129 ккал | 0,3 г | 28 г |
| овсянкаМеньше всего белка | 2,5 г | 71 ккал | 1,5 г | 12 г |
| овсяные хлопьяБольше всего белка | 16,9 г | 389 ккал | 6,9 г | 66,3 г |
| киноа | 4,4 г | 120 ккал | 1,9 г | 21,3 г |
| гречка | 3,4 г | 92 ккал | 0,6 г | 19,9 г |
| паста | 5 г | 131 ккал | 1,1 г | 25 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.