Пищевая ценность на 100 г

БЖУ: спаржа

спаржа: на 100 г приходится 1.9 г белков, 0.3 г жиров, 8 г углеводов и 39 ккал.

Короткий ответ

ккал на 100 г

Калькулятор порции

Размер порции, граммы

Калории

39 ккал

Белки

1.9 g

Жиры

0.3 g

Углеводы

8 g

Порция	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
100 g	39 ккал	1.9 g	0.3 g	8 g
1 порция (100 г)	39 ккал	1.9 g	0.3 g	8 g
50 g	20 ккал	1 g	0.2 g	4 g
200 g	78 ккал	3.8 g	0.6 g	16 g

Добавляйте еду фото, текстом или голосом в Telegram. FoodWarz поможет сохранить реальную порцию и увидеть прогресс за день.

Порция 100 г - это примерно 39 ккал. Это около 10 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.

Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: спаржа.

спаржа содержит примерно 39 ккал на 100 г. Порция 100 г - около 39 ккал.

спаржа содержит примерно 1.9 г белка на 100 г и около 1.9 г белка на порцию 100 г.

Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.