КБЖУ: капуста

капуста: на 100 г приходится 1.3 г белков, 0.1 г жиров, 5.8 г углеводов и 25 ккал.

Короткий ответ

25 ккал

ккал на 100 г

Белки: 1,3 г
Жиры: 0,1 г
Углеводы: 5,8 г

Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.

Калорийность: капуста

Калькулятор порции

Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.

Размер порции, граммы

В вашей порции

22 ккал

Белки: 1,2 г
Жиры: 0,1 г
Углеводы: 5,2 г

Теперь — ваш дневник питания

Скачать приложениеGoogle PlayСкачать приложениеRuStoreОткрыть вTelegramОткрыть вMAX

Откроется FoodWarz в Telegram. Блюдо и порцию нужно добавить в приложении.

Таблица калорийности

Порция	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
50 г	13 ккал	0,7 г	0,1 г	2,9 г
89 г	22 ккал	1,2 г	0,1 г	5,2 г
100 г	25 ккал	1,3 г	0,1 г	5,8 г
200 г	50 ккал	2,6 г	0,2 г	11,6 г

Теперь — ваш дневник питания

Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.

Скачать приложениеGoogle PlayСкачать приложениеRuStoreОткрыть вTelegramОткрыть вMAX

FoodWarz — ИИ-счётчик калорий в Telegram: анализ еды по фото, калории и БЖУ

Как работает FoodWarz →

Что меняет калорийность?

Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: капуста.

FAQ

Сколько калорий в продукте или блюде «капуста»?

капуста содержит примерно 25 ккал на 100 г. Порция 89 г - около 22 ккал.

Сколько белка в продукте или блюде «капуста»?

капуста содержит примерно 1.3 г белка на 100 г и около 1.2 г белка на порцию 89 г.

Как учитывать «капуста» в дневнике калорий?

Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.

Капуста: сравнение с другими продуктами и блюдами

Капуста: из 6 других позиций в таблице белка на 100 г меньше у 4, больше — у 2.

Калории, белки, жиры и углеводы на 100 г
Название	Белки	Калории	Жиры	Углеводы
капуста (эта страница)	1,3 г	25 ккал	0,1 г	5,8 г
брюссельская капустаБольше всего белка	3,4 г	43 ккал	0,3 г	9 г
сельдерейМеньше всего белка	0,7 г	16 ккал	0,2 г	3 г
редис	0,7 г	16 ккал	0,1 г	3,4 г
тыква	1 г	26 ккал	0,1 г	6,5 г
мускатная тыква	1 г	45 ккал	0,1 г	11,7 г
варёный картофель	2 г	77 ккал	0,1 г	17 г

Источники данных

Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.

Методология данных о питании

Пищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.

Обновлено: 3 октября 2026 г.