КБЖУ: стручковая фасоль
стручковая фасоль: на 100 г приходится 1.8 г белков, 0.2 г жиров, 7 г углеводов и 31 ккал.
Короткий ответ
31 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 1,8 г
- Жиры
- 0,2 г
- Углеводы
- 7 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
Калорийность: стручковая фасольКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
39 ккал
- Белки
- 2,3 г
- Жиры
- 0,3 г
- Углеводы
- 8,8 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 16 ккал | 0,9 г | 0,1 г | 3,5 г |
| 100 г | 31 ккал | 1,8 г | 0,2 г | 7 г |
| 125 г | 39 ккал | 2,3 г | 0,3 г | 8,8 г |
| 200 г | 62 ккал | 3,6 г | 0,4 г | 14 г |
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: стручковая фасоль.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «стручковая фасоль»?
стручковая фасоль содержит примерно 31 ккал на 100 г. Порция 125 г - около 39 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «стручковая фасоль»?
стручковая фасоль содержит примерно 1.8 г белка на 100 г и около 2.3 г белка на порцию 125 г.
Как учитывать «стручковая фасоль» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Стручковая фасоль: сравнение с другими продуктами и блюдами
Стручковая фасоль: из 6 других позиций в таблице белка на 100 г меньше у 3, больше — у 3.
| Название | Белки | Калории | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| стручковая фасоль (эта страница) | 1,8 г | 31 ккал | 0,2 г | 7 г |
| горошекБольше всего белка | 5,4 г | 81 ккал | 0,4 г | 14,5 г |
| кукуруза | 3,3 г | 86 ккал | 1,4 г | 19 г |
| свёкла | 1,6 г | 43 ккал | 0,2 г | 9,6 г |
| капуста | 1,3 г | 25 ккал | 0,1 г | 5,8 г |
| брюссельская капуста | 3,4 г | 43 ккал | 0,3 г | 9 г |
| сельдерейМеньше всего белка | 0,7 г | 16 ккал | 0,2 г | 3 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.