КБЖУ: жареный лосось
жареный лосось: на 100 г приходится 20 г белков, 19 г жиров, 0 г углеводов и 324 ккал.
Короткий ответ
324 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 20 г
- Жиры
- 19 г
- Углеводы
- 0 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
Калорийность: жареный лососьКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
389 ккал
- Белки
- 24 г
- Жиры
- 22,8 г
- Углеводы
- 0 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 162 ккал | 10 г | 9,5 г | 0 г |
| 100 г | 324 ккал | 20 г | 19 г | 0 г |
| 120 г | 389 ккал | 24 г | 22,8 г | 0 г |
| 200 г | 648 ккал | 40 г | 38 г | 0 г |
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: жареный лосось.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «жареный лосось»?
жареный лосось содержит примерно 324 ккал на 100 г. Порция 120 г - около 389 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «жареный лосось»?
жареный лосось содержит примерно 20 г белка на 100 г и около 24 г белка на порцию 120 г.
Как учитывать «жареный лосось» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Жареный лосось: сравнение с другими продуктами и блюдами
Жареный лосось: из 6 других позиций в таблице белка на 100 г меньше у 2, больше — у 3.
| Название | Белки | Калории | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| жареный лосось (эта страница) | 20 г | 324 ккал | 19 г | 0 г |
| жареные креветки | 24 г | 183 ккал | 6,3 г | 0,2 г |
| жареная трескаМеньше всего белка | 18 г | 161 ккал | 6,7 г | 0 г |
| лосось на гриле | 21 г | 223 ккал | 14,2 г | 0 г |
| креветки на грилеБольше всего белка | 25,2 г | 108 ккал | 0,8 г | 0,2 г |
| треска на гриле | 18,9 г | 91 ккал | 1,2 г | 0 г |
| лосось на пару | 20 г | 208 ккал | 13 г | 0 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.