КБЖУ: клаб-сэндвич

клаб-сэндвич: на 100 г приходится 14 г белков, 12 г жиров, 22 г углеводов и 250 ккал.

Короткий ответ

250 ккал

ккал на 100 г

Белки: 14 г
Жиры: 12 г
Углеводы: 22 г

Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.

Калорийность: клаб-сэндвич

Калькулятор порции

Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.

Размер порции, граммы

В вашей порции

625 ккал

Белки: 35 г
Жиры: 30 г
Углеводы: 55 г

Теперь — ваш дневник питания

Скачать приложениеGoogle PlayСкачать приложениеRuStoreОткрыть вTelegramОткрыть вMAX

Откроется FoodWarz в Telegram. Блюдо и порцию нужно добавить в приложении.

Таблица калорийности

Порция	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
50 г	125 ккал	7 г	6 г	11 г
100 г	250 ккал	14 г	12 г	22 г
200 г	500 ккал	28 г	24 г	44 г
250 г	625 ккал	35 г	30 г	55 г

Дополнительные нутриенты · 100 г

Сахара: 2 г

Теперь — ваш дневник питания

Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.

Скачать приложениеGoogle PlayСкачать приложениеRuStoreОткрыть вTelegramОткрыть вMAX

FoodWarz — ИИ-счётчик калорий в Telegram: анализ еды по фото, калории и БЖУ

Как работает FoodWarz →

Что меняет калорийность?

Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: клаб-сэндвич.

FAQ

Сколько калорий в продукте или блюде «клаб-сэндвич»?

клаб-сэндвич содержит примерно 250 ккал на 100 г. Порция 250 г - около 625 ккал.

Сколько белка в продукте или блюде «клаб-сэндвич»?

клаб-сэндвич содержит примерно 14 г белка на 100 г и около 35 г белка на порцию 250 г.

Как учитывать «клаб-сэндвич» в дневнике калорий?

Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.

Клаб-сэндвич: сравнение с другими продуктами и блюдами

Клаб-сэндвич: в таблице нет позиций, где белка на 100 г больше.

Калории, белки, жиры и углеводы на 100 г
Название	Белки	Калории	Жиры	Углеводы
клаб-сэндвич (эта страница)Больше всего белка	14 г	250 ккал	12 г	22 г
BLT-сэндвич	9 г	240 ккал	13 г	22 г
хумус	7,9 г	166 ккал	9,6 г	14,3 г
гуакамолеМеньше всего белка	2 г	157 ккал	14 г	9 г
асаи боул	2 г	120 ккал	4 г	20 г
яйца Бенедикт	12 г	230 ккал	17 г	8 г
рис с курицей	11 г	160 ккал	3 г	22 г

Источники данных

Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.

Методология данных о питании

Пищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.

Обновлено: 3 октября 2026 г.